11 Manfaat Semangka untuk Kesehatan, Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung

6. Dapat meningkatkan kesehatan jantung

Riset Membuka jendela baru menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan dengan likopen dapat  mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Sebuah studi tahun 2012 yang diterbitkan dalam  American Journal of Hypertension menunjukkan adanya hubungan antara buah ini dan penyakit jantung.

Karena penelitian menunjukkan ekstrak semangka dapat menurunkan tekanan darah dalam jangka waktu yang lama.

7. Dapat berfungsi untuk mengurangi risiko kanker

Baca juga: Mengungkap Rahasia Keju: 6 Manfaat Untuk Kesehatan dan Kekayaan Nutrisinya yang Perlu Anda Tahu

Likopen yang ditemukan dalam semangka  dapat mengurangi peradangan dan stres oksidatif.

Yaitu ketidakseimbangan antara radikal bebas (molekul tidak stabil yang diproduksi tubuh secara alami, yang dapat menyebabkan penyakit) dan kemampuan tubuh untuk melawan efeknya.

Peradangan kronis dapat meningkatkan risiko penyakit tertentu, termasuk kanker, dan penelitian.

Penelitian menunjukkan bahwa likopen berpotensi mengurangi peradangan dan mencegah pertumbuhan sel kanker, sehingga mengurangi risiko penyakit tersebut.

Penelitian telah menunjukkan bahwa meningkatkan asupan likopen dapat mengurangi risiko  kanker saluran pencernaan.

8. Semangka dapat membantu mengurangi peradangan

Kombinasi spesifik antioksidan, likopen, dan vitamin C, yang terkandung dalam semangka dapat mengurangi peradangan dan kerusakan oksidatif seiring waktu.

Peradangan dapat menyebabkan pembengkakan, nyeri, atau kulit memerah  bagi mereka yang mengalaminya.

Peradangan kronis dapat menyebabkan kondisi serius, termasuk kanker, asma, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2.

Baca juga: Tak Hanya Segar, Ini 8 Manfaat Minum Air Putih bagi Kesehatan Tubuh

9. Baik untuk kulit Anda