Lifestyle
Ingin Menurunkan Berat Badan? Berikut 6 Sarapan yang Direkomendasikan Ahli Gizi
Sarapan bisa menjadi kunci untuk hasil penurunan berat badan yang lebih baik jika Anda memilih jenis sarapan yang tepat.
lihat foto
Sajian pagi yang santai: Ubi panggang, sayuran tumis, lalu taburi dengan telur sebagai pilihan yang lebih mengenyangkan.
Baca juga: 7 Manfaat Beras Merah Bagi Kesehatan, Gunakan dalam Program Diet Anda!
Hal yang Harus Dihindari Saat Sarapan Saat Ingin Menurunkan Berat Badan
Tidak semua makanan sarapan akan bermanfaat bagi Anda.
Faktanya, makanan sarapan populer seperti ini justru dapat menggagalkan tujuan penurunan berat badan Anda:
- Sereal manis
- Kue kering
- Daging olahan (seperti sosis dan bacon)
- Jus buah
- Pancake atau wafel dengan sirup
Baca juga: 5 Cara Ampuh Konsisten Diet Agar Mendapat Tubuh Yang Ideal
Mengonsumsi sarapan seimbang dengan protein, lemak sehat dan karbohidrat kaya serat.
Dapat membantu mengurangi keinginan makan, mengendalikan nafsu makan dan mendukung penurunan berat badan jangka panjang.
Daripada melewatkan sarapan, mulailah hari Anda dengan makanan yang sederhana, bergizi dan memuaskan yang akan mempersiapkan Anda untuk sukses sepanjang hari. (*)
Ikuti berita populer lainnya di saluran berikut: Channel WA, Facebook, X (Twitter), YouTube, Threads, Telegram
| 5 Manfaat Tahu untuk Kesehatan, Cocok untuk Program Diet Sehat |
|
|---|
| 6 Daerah di Indonesia dengan Tradisi Rabu Wekasan yang Berbeda |
|
|---|
| 8 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan Ibu Hamil, Membantu Perkembangan Otak Bayi |
|
|---|
| 6 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan Tubuh: Dapat Meremajakan Kulit |
|
|---|
| 6 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan: Sumber Kalium yang Baik |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.