Ingin Menurunkan Berat Badan? Berikut 6 Sarapan yang Direkomendasikan Ahli Gizi

Sajian pagi yang santai: Ubi panggang, sayuran tumis, lalu taburi dengan telur sebagai pilihan yang lebih mengenyangkan.

Baca juga: 7 Manfaat Beras Merah Bagi Kesehatan, Gunakan dalam Program Diet Anda!

Hal yang Harus Dihindari Saat Sarapan Saat Ingin Menurunkan Berat Badan

Tidak semua makanan sarapan akan bermanfaat bagi Anda.

Faktanya, makanan sarapan populer seperti ini justru dapat menggagalkan tujuan penurunan berat badan Anda:

• Sereal manis
• Kue kering
• Daging olahan (seperti sosis dan bacon)
• Jus buah
• Pancake atau wafel dengan sirup

Baca juga: 5 Cara Ampuh Konsisten Diet Agar Mendapat Tubuh Yang Ideal

Mengonsumsi sarapan seimbang dengan protein, lemak sehat dan karbohidrat kaya serat.

Dapat membantu mengurangi keinginan makan, mengendalikan nafsu makan dan mendukung penurunan berat badan jangka panjang.

Daripada melewatkan sarapan, mulailah hari Anda dengan makanan yang sederhana, bergizi dan memuaskan yang akan mempersiapkan Anda untuk sukses sepanjang hari. (*)

Ikuti berita populer lainnya di saluran berikut: Channel WA, Facebook, X (Twitter), YouTube, Threads, Telegram