TOPIK
Kebugaran
-
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/olahraga-otot_20170418_082531.jpg)
Bakar Lemak Membentuk Otot, Ini Kesalahan Umum yang Sering Terjadi
Tidak ada cara ajaib untuk meraih hasil kilat dalam usaha membakar lemak tubuh sekaligus membentuk otot.
-
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/superman-henry-cavill_20180630_085935.jpg)
Rahasia Tubuh Keren Berotot ala Superman, Ini yang Dilakukan Henry Cavill Setiap Pagi
Apakah kamu termasuk orang yang tidak terlalu menyukai sesi latihan kardio dan merasa malas menjadikannya rutinitas?
-
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/megabintang-real-madrid-cristiano-ronaldo-melakukan-selebrasi-seusai-menjebol-gawang-juventus_20180412_071427.jpg)
Ganteng, Atletis, dan Bugar! Intip Rahasia Latihan Ala Cristiano Ronaldo
Tiap kali Cristiano Ronaldo tampil di hadapan publik, maka pandangan banyak wanita terkesima ke arahnya.
-
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/olahraga-di-gym_20180624_085751.jpg)
Sudah Capek Olahraga Angkat Beban Kok Berat Badan tak juga Turun?
Konsistensi adalah kunci kesuksesan dalam meraih segala target, termasuk target menurunkan berat badan.
-
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/bangun-pagi_20170712_081853.jpg)
Agar Semangat Setelah Bangun Pagi, Jangan Lakukan Aktivitas Ini Ya. . .
Untuk menjalani hari dengan positif dan bersemangat, ada beberapa hal yang sebaiknya tidak dilakukan saat bangun pagi.
-
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/lengan-seksi_20180524_120629.jpg)
Lengan Seksi ala Meghan Markle, Ternyata Ini Rahasianya
Menikahi Pangeran Harry pada akhir pekan lalu membuat sosok Meghan Markle banyak mendapat sorotan.
-
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/ilustrasi-tidur-tengkurap_20161118_190520.jpg)
9 Trik Agar Tidurmu Bikin Langsing, yang Terakhir Seksi Banget. . .
Selain berolahraga dan menjaga pola makan, ada cara-cara tertentu yang bisa kita lakukan untuk mendapatkan tubuh impian.
-
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/chris-hemsworth_20180508_090328.jpg)
Bugar dan Fit Banget, Ternyata Begini Trik Latihan Membentuk Tubuh Si Bintang Thor
Aktor pemeran Thor, Chris Hemsworth dikenal memiliki tubuh yang amat fit, bugar, dan ideal.
-
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/makanan-sehat-diet-2_20170917_111716.jpg)
Hmmm. . . Ternyata 10 Makanan Enak Ini Bisa Hambat Proses Penuaan Loh!
Beberapa jenis bahan pangan tertentu memiliki khasiat anti-aging yang bisa membuat proses penuaan lebih sehat dan alami.
-
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/olahraga-jalan-kaki_20160630_102604.jpg)
Tak Perlu Olahraga Berat, Jalan Kaki juga Bisa Turunkan Berat Badan Loh!
Padahal, olahraga sederhana seperti jalan kaki ternyata juga bisa efektif menurunkan berat badan.
-
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/olahraga-lari_20170417_080216.jpg)
11 Kiat agar Kamu Bisa Lari Lebih Jauh Tanpa Lelah
Salah satu tantangan terberat bagi mereka yang baru memulai olahraga lari secara rutin adalah menambah jarak lari.
-
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/chris-evans-macho_20180428_125449.jpg)
Ingin Bodi Kuat dan Seksi ala Superhero Avengers? Begini Trik Latihannya
Laman Pop Sugar merangkum sejumlah kiat membentuk tubuh ala para pemeran superhero Marvel..
-
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/olahraga-sit-up_20160428_111748.jpg)
Perut Buncit, Nih Tips Gampang Ngecilinnya. . .
Apa saja? Lemak perut atau lemak visceral adalah jenis lemak yang berada di sekitar organ dalam tubuh kita.
-
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/olahraga-plank_20170705_195442.jpg)
Nggak Perlu Lama-lama Melakukan Plank untuk Melatih Otot, Simak Aturannya!
Seorang profesor dan spesialis tulang belakang, Stuart McGill memberikan pendapat yang "menggembirakan".
-
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/ilustrasi-sinar-matahari-pagi_20160103_082747.jpg)
Sinar Matahari Pagi Bisa Bikin Langsing, Nggak Percaya? Nih Ikutin 3 Caranya!
Ternyata ada satu cara mudah yang bisa mempercepat proses penurunan berat badan — berjemur sinar matahari pagi.
-
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/olahraga-lunges_20180213_223625.jpg)
10 Manfaat Ajaib bagi Tubuh Jika Kita Rutin Olahraga, Ayo Tunggu Apa Lagi?
Jenis-jenis olahraga aerobik antara lain berlari, joging, bersepeda, dansa, atau pun senam.
-
5 Hal yang Bikin Olahraga Keras Kamu Sia-sia, Hindari!
Kita berolahraga dengan begitu semangat dan keras, hingga basah kuyup bermandi keringat.
-
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/diet-langsing_20170318_083313.jpg)
Biar Cepat Turun Berat Badan, Coba Ikuti 10 Kebiasaan Ini, Dijamin Moncer!
Tapi, bisa jadi kamu masih bingung kira-kira kebiasaan apa yang harus dilakukan, selain mengatur pola makan, untuk mendukung tujuan itu?
-
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/olahraga_20170626_134335.jpg)
Mau Sehat eh Tapi Habis Olahraga Tubuh Malah Sakit? Cek Dulu 3 Hal Ini
Bukan hanya untuk olah tubuh, tapi juga sebagai salah satu cara untuk menjaga kesehatan.
-
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/otot-perut-six-pack_20170619_142250.jpg)
Lakukan 5 Hal Ini Jika Kamu Ingin Banget Punya Perut Rata dalam Seminggu!
Ada banyak alasan mengapa perut yang rata menjadi impian banyak orang. Satu hal yang pasti, perut berlemak hanya akan memperburuk penampilan.
-
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/ilustrasi-menimbang-berat-badan_20150928_124951.jpg)
Sudah Resolusi, Berat Badan Tak Juga Turun? Mungkin Ini Sebabnya
Mungkin ada fakta yang membuat kita frustasi, karena resolusi untuk mengurangi berat badan belum juga terwujud, atau bahkan gagal total.
-
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/ilustrasi-six-pack-perut-kotak-kotak-roti-sobek-steroid_20170816_083244.jpg)
Perut Rata dan Kencang, Lakukan Gerakan Otot Ini Setiap Hari
Lebih dari sekadar menjaga pola makan, kita juga harus tahu jenis latihan otot yang tepat.
-
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/ilustrasi-kolam-renang_20170729_114728.jpg)
Ingin Cepat Langsing? Ternyata Gaya Renang Ini Bisa Bakar 150 Kalori Selama 10 Menit!
Selain baik untuk kesehatan jantung, renang juga ampuh menurunkan berat badan dengan risiko cedera yang rendah.
-
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/ilustrasi-paha-wanita_20160128_154904.jpg)
Jangan Minder dengan Paha Besar, Nih 5 Cara Merampingkannya, Gampang Dilakukan di Rumah!
Hal ini disebabkan beberapa faktor diantaranya ketidakseimbangan hormon, kehamilan, masalah diet, gen, dan kurangnya aktivitas fisik.
-
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/bangun-pagi-hari_20160115_080129.jpg)
Satu Tindakan saat Pagi Pengaruhi Seluruh Harimu Lho. . . Simak Biar Semangat!
Mematikan alarm dan kembali tidur bukanlah pilihan yang tepat untuk memulai hari.
-
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/ilustrasi-karyawati-bosan-kerja_20170207_085507.jpg)
Jangan Mager, Coba Yuk Gerakan Fitnes Sederhana, Santai tapi Luar Biasa Efeknya!
Coba deh ikuti beberapa gerakan di bawah ini, dan mari kita memulai gaya hidup lebih sehat.
-
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/senam-kegel_20180108_173634.jpg)
Kuatkan Otot Panggul dengan Senam Kegel, Eits Jangan Sembarangan, Ini yang Cara Benar!
Atasi masalah memalukan ini dengan melakukan senam kegel untuk menguatkan otot-otot dasar panggul.
-
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/bangun-pagi_20170318_205646.jpg)
Lagi Liburan, Malas Banget Nih Bangun Pagi! Eh Jangan Kebablasan, Ikuti 6 Tips Ini
Walaupun ini musim liburan, bukan berarti Kamu harus bermalas-malasan. Apalagi sampai bangun tidur hingga matahari sudah mau terbenam kembali.
-
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/wanita-karier-letih_20170104_140405.jpg)
Aduh. . . Kok Lelah Terus Ya? Mungkin Ini 6 Pemicunya
Kondisi tersebut dapat menyebabkan frustasi, terutama karena kita merasa sudah menjalani "syarat" untuk tubuh bugar, seperti tidur cukup.
-
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/olahraga-2_20151231_105740.jpg)
Nggak Bisa Olahraga Pagi Gara-gara Susah Bangun? Ikuti 3 Cara Ini agar Kamu Tetap Bugar!
Meski sudah menyalakan alarm, namun itu bukan alasan untuk bisa bangun tepat waktu seperti yang direncanakan.
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20260124_penduduk-miskin.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20260124_Mobil-Avanza-Terjun-Bebas-Tabrak-Rumah-Warga.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20260123_barito-putera-vs-persiba-logo.jpg){kind=logo}
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20260124_Truk-Melintasi-Jembatan-Mahulu.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20260124_Pencairan-BPNT-2026.jpg)