TOPIK
Kebugaran
-
Tidak ada cara ajaib untuk meraih hasil kilat dalam usaha membakar lemak tubuh sekaligus membentuk otot.
-
Apakah kamu termasuk orang yang tidak terlalu menyukai sesi latihan kardio dan merasa malas menjadikannya rutinitas?
-
Tiap kali Cristiano Ronaldo tampil di hadapan publik, maka pandangan banyak wanita terkesima ke arahnya.
-
Konsistensi adalah kunci kesuksesan dalam meraih segala target, termasuk target menurunkan berat badan.
-
Untuk menjalani hari dengan positif dan bersemangat, ada beberapa hal yang sebaiknya tidak dilakukan saat bangun pagi.
-
Menikahi Pangeran Harry pada akhir pekan lalu membuat sosok Meghan Markle banyak mendapat sorotan.
-
Selain berolahraga dan menjaga pola makan, ada cara-cara tertentu yang bisa kita lakukan untuk mendapatkan tubuh impian.
-
Aktor pemeran Thor, Chris Hemsworth dikenal memiliki tubuh yang amat fit, bugar, dan ideal.
-
Beberapa jenis bahan pangan tertentu memiliki khasiat anti-aging yang bisa membuat proses penuaan lebih sehat dan alami.
-
Padahal, olahraga sederhana seperti jalan kaki ternyata juga bisa efektif menurunkan berat badan.
-
Salah satu tantangan terberat bagi mereka yang baru memulai olahraga lari secara rutin adalah menambah jarak lari.
-
Laman Pop Sugar merangkum sejumlah kiat membentuk tubuh ala para pemeran superhero Marvel..
-
Apa saja? Lemak perut atau lemak visceral adalah jenis lemak yang berada di sekitar organ dalam tubuh kita.
-
Seorang profesor dan spesialis tulang belakang, Stuart McGill memberikan pendapat yang "menggembirakan".
-
Ternyata ada satu cara mudah yang bisa mempercepat proses penurunan berat badan — berjemur sinar matahari pagi.
-
Jenis-jenis olahraga aerobik antara lain berlari, joging, bersepeda, dansa, atau pun senam.
-
Kita berolahraga dengan begitu semangat dan keras, hingga basah kuyup bermandi keringat.
-
Tapi, bisa jadi kamu masih bingung kira-kira kebiasaan apa yang harus dilakukan, selain mengatur pola makan, untuk mendukung tujuan itu?
-
Bukan hanya untuk olah tubuh, tapi juga sebagai salah satu cara untuk menjaga kesehatan.
-
Ada banyak alasan mengapa perut yang rata menjadi impian banyak orang. Satu hal yang pasti, perut berlemak hanya akan memperburuk penampilan.
-
Mungkin ada fakta yang membuat kita frustasi, karena resolusi untuk mengurangi berat badan belum juga terwujud, atau bahkan gagal total.
-
Lebih dari sekadar menjaga pola makan, kita juga harus tahu jenis latihan otot yang tepat.
-
Selain baik untuk kesehatan jantung, renang juga ampuh menurunkan berat badan dengan risiko cedera yang rendah.
-
Hal ini disebabkan beberapa faktor diantaranya ketidakseimbangan hormon, kehamilan, masalah diet, gen, dan kurangnya aktivitas fisik.
-
Mematikan alarm dan kembali tidur bukanlah pilihan yang tepat untuk memulai hari.
-
Coba deh ikuti beberapa gerakan di bawah ini, dan mari kita memulai gaya hidup lebih sehat.
-
Atasi masalah memalukan ini dengan melakukan senam kegel untuk menguatkan otot-otot dasar panggul.
-
Walaupun ini musim liburan, bukan berarti Kamu harus bermalas-malasan. Apalagi sampai bangun tidur hingga matahari sudah mau terbenam kembali.
-
Kondisi tersebut dapat menyebabkan frustasi, terutama karena kita merasa sudah menjalani "syarat" untuk tubuh bugar, seperti tidur cukup.
-
Meski sudah menyalakan alarm, namun itu bukan alasan untuk bisa bangun tepat waktu seperti yang direncanakan.
© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved
